Утверждают, что в средние века остров Фрегат был пристанищем пиратов, здесь даже были найдены свидетельства, подтверждающие эту теорию. Автор романов о Джеймсе Бонде Ян Флеминг неоднократно бывал на острове, и, найдя здесь некие старинные карты, предположил, что где-то на Фрегате спрятаны сокровища. Пока их никто не нашел, но ареол тайны все так же окружает эти места.
Если на Фрегате и есть сокровища, то это, без сомнения, его животный и растительный мир. Остров утопает в зелени деревьев и цветах. Даже посадочная полоса настолько затеряна среди густой растительности, что видна только при подлете к самому острову. На Фрегате растут такамака, филао, банановые, манговые, индийские миндальные деревья и вековые баобабы. Здесь обитают такие редкие птицы, как знаменитые сейшельские диалы, кокосовые горлицы, буревестники и, конечно же, фрегаты.
На острове частенько можно встретить одну из самых больших сухопутных черепах, которых привезли на остров из заповедника Альдабра в середине прошлого столетия. Некоторым из них более ста лет.
Фрегат очень невелик по размерам, его длина 2 км, ширина 1 км, здесь полностью отсутствуют мощеные дороги и автотранспорт. Передвижение возможно только пешком, на велосипеде или электромобиле по тропинкам, пересекающим тропический лес.
Остров является частным владением, но с 1998 года начал принимать гостей: хозяин Фрегата открыл здесь отель Fregate Island Private – прекрасное место для любителей полной уединенности.
Небольшие размеры отеля - одновременно здесь может находиться не более 40 человек – отвечают желанию владельца поддерживать природные условия острова в неприкосновенном состоянии.
Лучший пляж Anse Victorine находится прямо перед отелем на северо-западном побережье. Всего остров окружает семь безлюдных пляжей, каждый из которых гости могут при желании арендовать.
