Роскошный центр SHA Spa, признанный одним из лучших медицинских spa в мире, предлагает огромный выбор процедур и программ, основанных на древних азиатских традициях и инновационных западных методиках.В центре имеется:
- гидротерапевтическая зона,
- крытые СПА бассейны,
- бассейн с гидромассажными кроватями,
- бассейн с водой из Мертвого моря,
- сауну,
- римскую парную,
- хаммам,
- галечную дорожку,
- гидромассажные души и зоны отдыха с садом в стиле Zen;
- кабинеты для кислородной терапии, хромотерапии и музыкальной терапии,
- массажные кабинеты и косметологические кабинеты,
- салон красоты.
Оздоровительная клиника SHA Wellness Clinic включает следующие отделения:
- диетологии,
- антивозрастной медицины,
- эстетической медицины,
- оздоровительного сна,
- психологии,
- центр программ по борьбе с курением.
В отеле принимаются дети старше 12 лет.
В SHA Residences принимаются дети всех возрастов.
Ээксклюзивное предложение для семей, включающее уникальный набор курируемых занятий для детей, таких как уроки здоровой кухни, йога и медитация для детей, чтобы они с детства учились понимать важность холистического стиля жизни в единстве духа и тела.
Intensive detox and weight loss program
Методика SHA позволяет восстановить идеальное состояние здоровья, обновить организм и увеличить жизнеспособность посредством комбинации диеты и процедур, стабилизирующих обмен веществ и понижающих уровень сахара в крови. Программа здорового питания основана на использовании древних знаний, а также применении терапевтического эффекта натуральных травяных чаев, которые облегчают выведение избыточных жиров из организма. Кроме этого, особое внимание уделяется усвоению этого принципа питания для последующего снижения веса и очищения организма с тем, чтобы достичь идеальных показателей и поддержать их в течение всей жизни, обретая при этом здоровье и энергию.
Программа включает (минимальная продолжительность 7 дней / рекомендуемая продолжительность 14 дней):
- Заполнение медицинской карты и медосмотр
- Клинический анализ в начале программы (а также по окончании программы 14 дней)
- Oxytest — тест для определения уровня оксидативного стресса организма
- Общая медицинская консультация в начале и в конце программы
- Консультация со специалистом в области эстетической медицины с применением высокотехнологичных неинвазивных методов диагностики
- Консультация у специалиста в области ревитализационной медицины
- 2 сеанса внутривенной озонотерапии (аутогемотерапии) (3 в 14-дневной программе)
- 2 сеанса небулайзерной детокс-терапии для легких
- 1 сеанс внутривенной детокс-терапии для печени (в только 14-дневной программе)
- Оценка состояния здоровья волос
- 1 курс витаминной добавки Be Slim от SHA
- Помимо этого, у вас будет возможность посетить без дополнительной стоимости следующие информативные консультации:
- Консультацию с экспертом в противовозрастной медицине и генетике
- Консультацию у специалиста в области регенеративной медицины
- Консультация эксперта в области питания и натуральной терапи
- План питания, адаптированный в соответствии с вашими показаниями
- Натуральные терапевтические напитки по предписани
- Контрольные консультации эксперта в области питания
- Персонализированный план здоровья
- 1 групповой мастер-класс здоровой кухни в Студии шеф- повара
- 1 книга «Рецепты SHA для того, чтобы жить дольше и лучше» или 1 из разновидностей чая из нашей SHA Tea Collection
- Консультация со специалистом в традиционной китайской медицине, включая сеанс акупунктуры, лазерной акупунктуры или электромагнитная тепловая лампа (по назначению)
- 1 сеанс традиционной китайской медицины в соответствии с предписанием (2 в 14-дневной программе)
- 2 сеанса гидроколонотерапии (3 в 14-дневных программах)
- Консультация на предмет энергетического здоровья и составление схемы электромагнитных полей
- 2 сеанса лечебных процедур для восстановления энергетического здоровья, по предписанию (3 в 14-дневной программе)
- 1 сеанс криотерапии (2 в 14-дневной программе)
- 1 лимфодренажный массаж (2 в 14 -дневной программе)
- 2 сеанса прессотерапии (3 в 14-дневной программе)
- 1 сеанс Vela Shape III
- 1 обертывание Shrinking violet (2 в 14-дневной программе
- 1 имбирный компресс (2 в 14-дневной программе)
- 1 процедура для тела Slim & Fit
- 1 обертывание с водорослями детокс
- 2 сеанса процедуры Dermio Care — лечение отрицательными ионами (в только 14-дневной программе)
- 1 подводный массаж (в только 14-дневной программе)
- 1 процедура по уходу за лицом Detox Premium (в 14 -дневной программе)
- Посещение зоны гидротерапии SHA по предписанию (сауна, римская терма, турецкая баня, холодный бассейн, гидротерапевтический бассейн, плавательная дорожка, ванны для ног, битермические души, ледяной фонтан, джет- лежаки)
- 1 оценочный сеанс и консультация персонального тренера
- 1 занятие с персональным тренером, направленное на снижение веса (3 в 14-дневной программе)
- 2 групповые тренировки, направленные на снижение веса (4 в 14-дневной программе)
Бесплатный доступ к занятиям в Академии SHA: лекции, уроки йоги или пилатес, стретчинг, прогулки и уроки здоровой кухни, и другое
Стоимость от 4.950 €
SHA Wellness Clinic расположен в 1 км от пляжа Эль Албира, расположенного в заливе Альтеа.
SHA Discovery
Программа для тех, кто желает познать себя немного глубже, а также узнать больше о навыках здорового образа жизни, одновременно расслабляясь и восстанавливаясь от стресса.
Программа включает (рекомендуемая продолжительность – 4 дня):
- Заполнение медицинской карты и медосмотр
- Общая медицинская консультация
- Консультация у специалиста в области ревитализационной медицины
- Консультация эксперта в области питания и натуральной терапии
- План питания, адаптированный в соответствии с вашими показаниями
- Натуральные терапевтические напитки по предписанию
- Консультация со специалистом в традиционной китайской медицине, включая сеанс акупунктуры, лазерной акупунктуры или электромагнитная тепловая лампа (по назначению)
- 1 сеанс традиционного массажа или восточной терапии, в соответствии с вашими показаниями: глубокий массаж
- тканей, расслабляющий массаж, массаж против контрактур, лимфатический дренаж, антицеллюлитный массаж, шиацу или тайский
- 1 сеанс водных процедур или гидротерапии в соответствии с вашими показаниями: ватсу, кранеоцервикальный массаж в воде, подводный массаж, гидроэнергетическое детокс- восстановление или обертывание рассул
- 2 процедуры с применением высоких технологий, в соответствии с вашими потребностями: вакуумный детокс-массаж Sha, Icoone, Indiba, или электрический лимфатический дренаж
- 1 процедура по уходу за лицом в соответствии с вашими показаниями продолжительностью 45 минут
- 1 занятие по дисциплине для тела и разума со специалистом в холистике согласно индивидуальным показаниям: йога, медитация, майндфулнес, цигун или пранаяма
- Посещение зоны гидротерапии SHA по предписанию (сауна, римская терма, турецкая баня, холодный бассейн, гидротерапевтический бассейн, плавательная дорожка, ванны для ног, битермические души, ледяной фонтан, джет- лежаки)
- 1 оценочный сеанс и консультация персонального тренера
Бесплатный доступ к занятиям в Академии SHA: лекции, уроки йоги или пилатес, стретчинг, прогулки и уроки здоровой кухни, и другоe.
Стоимость от 2.900 €
SHA Essence program
Программа сочетает в себе уникальный опыт древних восточных методик и новейшие западные технологии, применяемые для восстановления баланса организма посредством активации душевной и физической энергии. Оздоровительная клиника SHA предоставляет возможность открыть для себя более здоровый образ жизни, залог прекрасного самочувствия и счастья.
Программа включает (минимальная продолжительность – 7 дней; рекомендуемая продолжительность – 14 дней):
- Заполнение медицинской карты и медосмотр
- Клинический анализ в начале программы
- Общая медицинская консультация в начале и в конце программы
- Консультация у специалиста в области ревитализационной медицины
- Консультация со специалистом в области эстетической медицины с применением высокотехнологичных неинвазивных методов диагностики
- Консультация со специалистом в традиционной китайской медицине, включая сеанс акупунктуры, лазерной акупунктуры или электромагнитная тепловая лампа (по назначению)
- 1 сеанс традиционной китайской медицины в соответствии с индивидуальными показаниями
- 1 сеанс гидроколонотерапии
- Консультация на предмет энергетического здоровья и составление схемы электромагнитных полей
- 1 процедура для улучшения энергетического здоровья, по предписанию
- Консультация эксперта в области питания и натуральной терапии
- План питания, адаптированный в соответствии с вашими показаниями
- Натуральные терапевтические напитки по предписанию
- Контрольные консультации эксперта в области питания
- Персонализированный план здоровья
- 1 сеанс традиционного массажа или восточной терапии, в соответствии с вашими показаниями: глубокий массаж тканей, расслабляющий массаж, кранеоцервикальный массаж, лимфатический дренаж, антицеллюлитный массаж, шиацу или тайский массаж
- 1 сеанс криотерапии
- 2 процедуры с применением высоких технологий, в соответствии с вашими потребностями: вакуумный детокс- массаж Sha, LPG, Physia, Icoone, Indiba или электрический лимфатический дренаж
- 1 процедура по уходу за лицом в соответствии с вашими показаниями продолжительностью 45 минут
- 1 сеанс прессотерпаии
- 1 занятие по дисциплине для тела и разума со специалистом в холистике согласно индивидуальным показаниям: йога, медитация, майндфулнес, цигун или пранаяма
- 2 сеанса водных процедур или гидротерапии в соответствии с вашими показаниями: ватсу, кранеоцервикальный массаж в воде, подводный массаж, гидроэнергетическое детокс- восстановление или обертывание рассул
- Посещение зоны гидротерапии SHA по предписанию (сауна, римская терма, турецкая баня, холодный бассейн, гидротерапевтический бассейн, плавательная дорожка, ванны для ног, битермические души, ледяной фонтан, джет- лежаки)
- 1 оценочный сеанс и консультация персонального тренера
- 1 персональная тренировка, которая может состоять из следующего занятия, в зависимости от показаний:
- стретчинг, пауэр-плейт, кинезис, электромиостимуляция, кардиотренировка, акваджим, пилатес на мате, кикбоксинг, TRX, кроссфит, интервальная тренировка высокой интенсивности (HITT), хайкинг или спорт под открытым небом
Бесплатный доступ к занятиям в Академии SHA: лекции, уроки йоги или пилатес, стретчинг, прогулки и уроки здоровой кухни, и другоe.
Стоимость от 2.900 €
Life reset program
Многие люди ежедневно подвергаются дозам профессионального и эмоционального стресса, намного превышающим допустимый уровень. Если это повторяется постоянно в течение продолжительного периода времени, возникает риск появления так называемого синдрома эмоционального выгорания, что приводит к физическому и умственному истощению, отражаясь на здоровье человека и являясь причиной преждевременного старения.
Как следствие в организме начинают происходить психометрические нарушения (кардиореспираторные, проблемы со сном, тревожность, депрессия и раздражительность, и даже возникновение определенных видов зависимости). У людей с подобными симптомами появляются переутомление и недостаток концентрации, которые приводят к снижению продуктивности, удовлетворенности жизнью, оптимизма и успешности.
Поэтому в SHA была создана программа SHA Life Reset (Программа «перезапуска» жизни), предназначенная для тех, кому необходимо восстановить здоровье и хорошее самочувствие, получая лучшую версию самого себя. Четыре недели, посвященные полному восстановлению, где будут применены самые последние достижения современной науки вместе с древнейшими и проверенными методами натуральной терапии.
Программа включает (рекомендуемая продолжительность 28 дней):
- Заполнение медицинской карты и медосмотр
- Клинический анализ в начале и в конце программы
- Oxytest — тест для определения уровня оксидативного стресса организма
- Общую медицинскую консультацию в начале и в конце программы
- Консультация со специалистом в противовозрастной медицине и генетике
- Анализ на определение длины теломеров.
- Консультация уролога или гинеколога
- Консультация со специалистом в области эстетической медицины с применением высокотехнологичных неинвазивных методов диагностики
- Диагностика здоровья зубов с применением цифровой фотографии и панорамным рентгеновским снимком, а также комплексная чистка зубов
- Нейрокогнитивная диагностика
- 3 сеанса нейрокогнитивной стимуляции с применением технологии 3D
- Диагностика сна с помощью полисомнографа
- Консультация у специалиста в области регенеративной медицины
- Оценка состояния здоровья волос
- Консультация у специалиста в области ревитализационной медицины
- 4 сеанса комбинированной внутривенной озоно- и серотерапии с индивидуально назначенным составом, включающим витамины, олигоэлементы и натуральные биопрепараты.
- 2 сеанса небулайзерной детокс-терапии для легких
- 1 курс витаминной добавки SHA Detox
- 1 курс витаминной добавки Berberina Gold
- Консультация эксперта в области питания и натуральной терапии
- План питания, адаптированный в соответствии с вашими показаниями
- Натуральные терапевтические напитки по предписанию
- Контрольные консультации эксперта в области питания
- Персонализированный план здоровья
- 1 книга «Рецепты SHA для того, чтобы жить дольше и лучше» или 1 из разновидностей чая из нашей SHA Tea Collection
- Консультация со специалистом в традиционной китайской медицине, включая сеанс акупунктуры, лазерной акупунктуры или электромагнитная тепловая лампа (по назначению)
- 7 сеансов традиционной китайской медицины в соответствии с индивидуальными показаниями
- 4 сеанса с экспертом в управлении эмоциями и стрессом
- 4 сеанса гидроколонотерапии
- Консультация на предмет энергетического здоровья и составление схемы электромагнитных полей
- Измерение электромагнитного поля под конец пребывания для оценки полученных результатов
- 4 процедуры для улучшения энергетического здоровья, по предписанию
- 4 сеанса остеопатии
- 10 сеансов традиционного массажа или восточной терапии, в соответствии с вашими показаниями: глубокий массаж тканей, кранеоцервикальный массаж, расслабляющий массаж, шиацу или тайский массаж
- 2 сеанса кислородного бара
- 2 процедуры по уходу за волосами SHA
- 2 подводных массажа
- 3 сеанса Vela Shape III
- 3 обертывание Shrinking violet
- 2 процедуры по уходу за лицом Detox Premium
- 4 сеанса криотерапии
- 3 сеанса процедуры Physia
- 6 сеансов процедуры Indiba
- 1 сеанс ватсу
- 5 вакуумных детокс-массажей SHA
- 4 процедуры гидроэнергетического детокс-восстановления, состоящих из гидроароматерапии, фитогрязевой терапии и гидроджета
- 1 комплексный маникюр
- 1 комплексный педикюр
- 9 занятий по дисциплине для тела и разума со специалистом в холистике согласно индивидуальным показаниям: йога, медитация, майндфулнес, цигун или пранаяма
- 2 массажа с поющими тибетскими чашами
- Посещение зоны гидротерапии SHA по предписанию (сауна, римская терма, турецкая баня, холодный бассейн, гидротерапевтический бассейн, плавательная дорожка, ванны для ног, битермические души, ледяной фонтан, джет- лежаки)
- 1 оценочный сеанс и консультация персонального тренера
- 10 персональных тренировок, которые могут включать следующие занятия, в зависимости от показаний: стретчинг, пауэр-плейт, кинезис, электромиостимуляция, кардиотренировка, акваджим, пилатес на мате, кикбоксинг,
- TRX, кроссфит, интервальная тренировка высокой интенсивности (HITT), хайкинг или спорт под открытым небом.
- 4 пешие прогулки с сопровождающим продолжительностью по 2 часа
Бесплатный доступ к занятиям в Академии SHA: лекции, уроки йоги или пилатес, стретчинг, прогулки и уроки здоровой кухни, и другое.
Стоимость от 18.900 €
Anti-tobacco program
Цель данной программы - естественный и безопасный отказ от курения, а также восстановление естественных функций организма. В рамках программы изучается образ жизни каждого гостя, исследуется состояние его физического и психологического здоровья. По результатам обследования сердца и легких подбирается индивидуальное лечение, призванное предотвратить возврат к курению: здоровое питание, фитотерапия, классическая и лазерная акупунктура, тест на котинин и современные методы релаксации.
Программа включает (рекомендуемая продолжительность – 7 дней):
- Заполнение медицинской карты и медосмотр, включающий спирометрию
- Электрокардиограмма и измерение уровня котинина через день
- Клинический анализ в начале программы
- Медицинская консультация со специалистом в начале и в конце программы
- Консультация с экспертом в противовозрастной медицине и генетике
- Консультация со специалистом в области эстетической медицины с применением высокотехнологичных неинвазивных методов диагностики
- Консультация у специалиста в области ревитализационной медицины
- Диагностика здоровья зубов с применением цифровой фотографии, а также комплексная чистка зубов
- 3 сеанса внутривенной озонотерапии (аутогемотерапии)
- 2 сеанса небулайзерной детокс-терапии для легких
- 2 сеанса психотерапии и коучинга
- 1 курс фитотерапии, направленной на устранение тревожности (комплект Антитабак)
- Консультация эксперта в области питания и натуральной терапии
- План питания, адаптированный в соответствии с вашими показаниями
- Натуральные терапевтические напитки по предписанию
- Контрольные консультации эксперта в области питания
- Персонализированный план здоровья
- Консультация со специалистом в традиционной китайской медицине, включая сеанс акупунктуры, лазерной акупунктуры или электромагнитная тепловая лампа (по назначению)
- 2 сеанса традиционной китайской медицины в соответствии с индивидуальными показаниями
- 1 сеанс гидроколонотерапии
- 5 сеансов кислородного бара
- 1 процедура-ритуал Saho «оксигенация»
- 1 процедура гидроэнергетического детокс-восстановления, состоящего из гидроароматерапии, фитогрязевой терапии и гидроджета
- 1 процедура с использованием высоких технологий в соответствии с индивидуальными показаниями: вакуумный детокс-массаж Sha, Physia или Indiba
- 1 занятие по дисциплине для тела и разума со специалистом в холистике согласно индивидуальным показаниям: йога, медитация, майндфулнес, цигун или пранаяма
- 1 сеанс традиционного массажа или восточной терапии, в соответствии с вашими показаниями: глубокий массаж тканей, расслабляющий массаж, лимфатический дренаж, шиацу или тайский массаж
- Посещение зоны гидротерапии SHA по предписанию (сауна, римская терма, турецкая баня, холодный бассейн, гидротерапевтический бассейн, плавательная дорожка, ванны для ног, битермические души, ледяной фонтан, джет-лежаки)
- 1 оценочный сеанс и консультация персонального тренера
Бесплатный доступ к занятиям в Академии SHA: лекции, уроки йоги или пилатес, стретчинг, прогулки и уроки здоровой кухни, и другое.
Стоимость от 4.000 €
Anti-stress program
Цели: Снизить уровень накопившегося в организме хронического стресса и определить причины, способствующие его повышению, для того, чтобы затем уменьшить такие сопровождающие его симптомы, как усталость, бессонница, тревожность и раздражительность. Конечной целью этого является восстановление оптимального состояния здоровья и уровня энергии. Понять, каким образом реагируют тело и разум на стрессовые ситуации, с тем чтобы научиться более эффективно управлять ими с помощью приобретенных новых навыков в образе жизни, а также надолго закрепить состояние полученного равновесия.
Программа включает (рекомендуемая продолжительность – 7 дней):
- Заполнение медицинской карты и медосмотр
- Клинический анализ в начале программы
- Общая медицинская консультация в начале и в конце программы
- Консультация у специалиста в области ревитализационной медицины
- 2 сеанса внутривенной озонотерапии (аутогемотерапии)
- Оценка состояния здоровья волос
- 1 курс витаминной добавки Triptófano Aasa
- Консультация эксперта в области питания и натуральной терапии
- План питания, адаптированный в соответствии с вашими показаниями
- Натуральные терапевтические напитки по предписанию
- Контрольные консультации эксперта в области питания
- Персонализированный план здоровья
- 2 сеанса с экспертом в управлении эмоциями и стрессом
- Консультация со специалистом в традиционной китайской медицине, включая сеанс акупунктуры, лазерной акупунктуры или электромагнитная тепловая лампа (по назначению)
- 1 сеанс традиционной китайской медицины в соответствии с индивидуальными показаниями
- Консультация на предмет энергетического здоровья и составление схемы электромагнитных полей
- 2 процедуры для улучшения энергетического здоровья, по предписанию
- 2 занятия по дисциплине для тела и разума со специалистом в холистике согласно индивидуальным показаниям: йога, медитация, цигун или пранаяма
- 1 сеанс медитации полноты осознания (майндфулнес)
- 1 массаж с поющими тибетскими чашами
- 2 сеанса традиционного массажа или восточной терапии, в соответствии с вашими показаниями: расслабляющий массаж, глубокий массаж тканей или тайский массаж
- 1 массаж шиацу
- 1 массаж головы и воротниковой зоны в воде
- 1 сеанс ватсу
- 1 процедура гидроэнергетического детокс-восстановления, состоящего из гидроароматерапии, фитогрязевой терапии и гидроджета
- 1 сеанс кислородного бара
- Посещение зоны гидротерапии SHA по предписанию (сауна, римская терма, турецкая баня, холодный бассейн, гидротерапевтический бассейн, плавательная дорожка, ванны для ног, битермические души, ледяной фонтан, джет-лежаки)
- 1 оценочный сеанс и консультация персонального тренера
Бесплатный доступ к занятиям в Академии SHA: лекции, уроки йоги или пилатес, стретчинг, прогулки и уроки здоровой кухни, и другое.
Стоимость от 3.500 €
Sleep recovery program
Цель программы: распознать факторы, являющиеся причиной бессонницы, и, используя диагностический подход, применить наиболее эффективные методы лечения и терапию, которые помогут естественно и постепенно восстановить сон и вернуть утраченную энергию. Техники и новые навыки, которые вы освоите, позволят справиться с повторным появлением бессонницы и сохранить благоприятное воздействие отдыха на организм.
Программа включает (рекомендуемая продолжительность – 7 дней):
- Заполнение медицинской карты и медосмотр
- Клинический анализ в начале программы
- Медицинская консультация со специалистом в начале и в конце программы
- Диагностика сна с помощью полисомнографа
- Консультация у специалиста в области ревитализационной медицины
- Диагностика здоровья зубов с применением цифровой фотографии
- 2 сеанса психотерапии и коучинга
- 1 витаминная добавка SHA Sleep & Relax
- Консультация эксперта в области питания и натуральной терапии
- План питания, адаптированный в соответствии с вашими показаниями
- Натуральные терапевтические напитки по предписанию
- Контрольные консультации эксперта в области питания
- Персонализированный план здоровья
- Консультация со специалистом в традиционной китайской медицине, включая сеанс акупунктуры, лазерной акупунктуры или электромагнитная тепловая лампа (по назначению), а также курс фитотерапии
- 1 сеанс традиционной китайской медицины в соответствии с индивидуальными показаниями
- 1 сеанс с экспертом в управлении эмоциями и стрессом
- Консультация на предмет энергетического здоровья и составление схемы электромагнитных полей
- 1 процедура для улучшения энергетического здоровья, по предписанию
- 3 сеанса традиционного массажа или восточной терапии, в соответствии с вашими показаниями: глубокий массаж
- тканей, расслабляющий массаж, шиацу или тайский массаж
- 1 сеанс Physia для лечения нарушений сна
- 1 процедура гидроэнергетического детокс-восстановления, состоящего из гидроароматерапии, фитогрязевой терапии и гидроджета
- 1 сеанс медитации полноты осознания (майндфулнес)
- 1 занятие по технике медитации
- 1 массаж с поющими тибетскими чашами
- 1 сеанс кислородного бара
- 2 занятия по дисциплине для тела и разума со специалистом в холистике согласно индивидуальным показаниям: йога, медитация, цигун или пранаяма
- Посещение зоны гидротерапии SHA по предписанию (сауна, римская терма, турецкая баня, холодный бассейн, гидротерапевтический бассейн, плавательная дорожка, ванны для ног, битермические души, ледяной фонтан, джет- лежаки)
- 1 оценочный сеанс и консультация персонального тренера
Бесплатный доступ к занятиям в Академии SHA: лекции, уроки йоги или пилатес, стретчинг, прогулки и уроки здоровой кухни, и другое.
Стоимость от 3.700 €
Detox program
Цели: очищение организма от накопленных шлаков результата неправильного питания и внешних загрязняющих факторов. Определение уровня оксидативного стресса в организме с помощью специфических тестов, что позволит впоследствии принять меры для его нейтрализации. Освоение новых навыки здорового питания, которые обеспечат оптимальную работу естественныхмеханизмов самоочищения.
Программа включает (минимальная продолжительность 7 дней / рекомендуемая продолжительность 14 дней):
- Заполнение медицинской карты и медосмотр
- Клинический анализ в начале программы (а также по окончании программы 14 дней)
- Oxytest — тест для определения уровня оксидативного стресса организма
- Общая медицинская консультация в начале и в конце программы
- Консультация у специалиста в области ревитализационной медицины
- Консультация со специалистом в области эстетической медицины с применением высокотехнологичных неинвазивных методов диагностики
- 1 сеанс небулайзерной детокс-терапии для легких
- 1 сеанс внутривенной детокс-терапии для печени (в только 14-дневной программе)
- 1 курс витаминной добавки SHA Detox или Be Slim от SHA
- Консультация с экспертом в противовозрастной медицине и генетике
- Консультация у специалиста в области регенеративной медицины
- Консультация эксперта в области питания и натуральной терапии
- План питания, адаптированный в соответствии с вашими показаниями
- Натуральные терапевтические напитки по предписанию
- Контрольные консультации эксперта в области питания
- Персонализированный план здоровья
- 1 групповой мастер-класс здоровой кухни в Студии шеф-повара
- 1 книга «Рецепты SHA для того, чтобы жить дольше и лучше» или 1 из разновидностей чая из нашей SHA Tea Collection
- Консультация со специалистом в традиционной китайской медицине, включая сеанс акупунктуры, лазерной акупунктуры или электромагнитная тепловая лампа, по показаниям
- 1 сеанс традиционной китайской медицины в соответствии с предписанием (2 в 14-дневной программе)
- 2 сеанса гидроколонотерапии (3 в 14-дневной программе)
- Консультация на предмет энергетического здоровья и составление схемы электромагнитных полей
- 2 сеанса лечебных процедур для восстановления энергетического здоровья, по предписанию (3 в 14-дневной программе)
- 1 сеанс процедуры Dermio Care — лечение отрицательными ионами
- 3 процедуры гидроэнергетического детокс-восстановления, состоящих из гидроароматерапии, фитогрязевой терапии и гидроджета. (5 в14-дневной программе)
- 2 вакуумных детокс-массажа SHA (3 в 14 -дневной программе)
- 1 очищающее обертывание из морских водорослей или процедура для тела детокс
- 1 сеанс кислородного бара (в только 14-дневной программе)
- 2 лимфодренажных массажа
- 1 имбирный компресс (2 в 14-дневной программе)
- 1 сеанс прессотерапии (2 в 14-дневной программе)
- 1 сеанс криотерапии (в только 14-дневной программе)
- Посещение зоны гидротерапии SHA по предписанию (сауна, римская терма, турецкая баня, холодный бассейн, гидротерапевтический бассейн, плавательная дорожка, ванны для ног, битермические души, ледяной фонтан, джет-лежаки)
Бесплатный доступ к занятиям в Академии SHA: лекции, уроки йоги или пилатес, стретчинг, прогулки и уроки здоровой кухни, и другое.
Стоимость от 3.500 €
SHA Complete rejuvenation program for women
Программа разделена на 2 этапа: 7 дней + 7 дней:
ЭТАПЫ: Необходимо, чтобы между двумя этапами лечения прошло не менее трех месяцев, т.к. на обработку ряда анализов требуется длительное время.
Этап 1: Диагностика и начало лечения (7 дней)
Этот этап состоит из серии довольно тщательных обследований, требующих предоставления разных биомаркеров, которые позволят рассчитать биологический возраст гостя и его степень старения. Проводятся физические, психологические и лабораторные тесты (биохимические, гормональные, иммунологические, генетические и микробиологические), которые помогут собрать информацию о функционировании различных органов. Это позволит оценить риск заболеваний сердечно-сосудистой, дыхательной, желудочно-кишечной систем, почек, печени и нейропсихологической системы, проверить привычки в питании, установить изменения в костно-суставном аппарате и определить состояние физической формы обследуемого гостя. Лечение начинается незамедлительно, является адаптацией к образу жизни.
Этап 2: Индивидуальный комплекс процедур и последующего наблюдения (7 дней)
На втором этапе уже имеется вся необходимая информация, в том числе подробный генетический портрет гостя. Это позволяет приступить к применению комплекса процедур, включающих восточные и западные техники, подобранные индивидуально. При необходимости назначается курс пищевых добавок, антиоксидантов, биоидентичных гормонов, витаминов и микроэлементов для оказания усиливающего эффекта на проводимое лечение. По окончании программы гостю выдается индивидуальный план по здоровому образу жизни и рекомендации для достижения наилучших результатов.
Программа включает (минимальная продолжительность – 7 дней; рекомендуемая продолжительность – 14 дней):
- Заполнение медицинской карты и медосмотр
- Составление биологического профиля Healthy Ageing (Здоровый процесс возрастных изменений):
- полный персонализированный анализ, включающий 88 ключевых параметров, которые позволяют понять процессы преждевременного старения у женщин. В обследование также входят развернутый гематологический анализ, биохимия, ревматоидные и гормональные факторы, исследование признаков дефицита, иммунологических показателей и риска возникновения сосудистых осложнений
- Oxytest — тест для определения уровня оксидативного стресса организма
- Начальная и заключительная консультация со специалистом в противовозрастной медицине и генетике
- Спирометрия
- Электрокардиограмма
- Ультразвуковая денситометрия
- Консультация кардиолога
- Консультация у специалиста в области регенеративной медицины
- Консультация гинеколога
- Гинекологическое ультразвуковое исследование
- Цитология
- Консультация со специалистом в области эстетической медицины с применением высокотехнологичных неинвазивных методов диагностики
- 1 сеанс процедуры для биостимуляции Four seasons
- 1 процедура мезотерапии с применением обогащенной тромбоцитами плазмы
- Диагностика здоровья зубов с применением цифровой фотографии и панорамным рентгеновским снимком, а также комплексная чистка зубов
- Нейрокогнитивная диагностика
- Сеанс биологической обратной связи, БОС
- Диагностика сна с помощью полисомнографа
- Консультация у специалиста в области ревитализационной медицины
- 2 сеанса внутривенной озонотерапии (аутогемотерапии)
- 1 сеанс небулайзерной детокс-терапии для легких
- Оценка состояния здоровья волос
- 1 сеанс физиотерапевтической реабилитологии для укрепления области малого таза
- 1 курс одной из биологически активных добавок по предписанию врача, сред них — ImmunAge (экстракт из ферментированной папайи FPP для профилактики оксидативного стресса и укрепления иммунной системы) либо курс препарата NADH для повышения энергии и клеточной регенерации, либо специфический антивозрастной комплекс в соответствии с индивидуальными показаниями.
- 1 курс витаминной добавки SHA Younger Skin
- 1 курс витаминной добавки Berberina Gold
- Консультация эксперта в области питания и натуральной терапии
- План питания, адаптированный в соответствии с вашими показаниями
- Натуральные терапевтические напитки по предписанию
- Контрольные консультации эксперта в области питания
- Персонализированный план здоровья
- 1 книга «Рецепты SHA для того, чтобы жить дольше и лучше» или 1 из разновидностей чая из нашей SHA Tea Collection
- Консультация со специалистом в традиционной китайской медицине, включая сеанс акупунктуры, лазерной акупунктуры или электромагнитная тепловая лампа (по назначению)
- 1 сеанс традиционной китайской медицины в соответствии с индивидуальными показаниями
- 2 сеанса с экспертом в управлении эмоциями и хорошем женским самочувствии
- 2 сеанса гидроколонотерапии
- Консультация на предмет энергетического здоровья и составление схемы электромагнитных полей
- 1 процедура для улучшения энергетического здоровья, по предписанию
- 1 ритуал SAHO «лифтинг»
- 1 сеанс процедуры Indiba для лица
- 1 процедура по уходу за волосами SHA
- 1 сеанс традиционного массажа или восточной терапии, в соответствии с вашими показаниями: глубокий массаж тканей, кранеоцервикальный массаж, расслабляющий массаж, шиацу или тайский массаж
- 2 лимфодренажных массажа
- 1 процедура гидроэнергетического детокс-восстановления, состоящего из гидроароматерапии, фитогрязевой терапии и гидроджета
- 1 сеанс прессотерпаии
- 1 сеанс процедуры Dermio Care — лечение отрицательными ионами
- 1 сеанс криотерапии
- 1 занятие по дисциплине для тела и разума со специалистом в холистике согласно индивидуальным показаниям: йога, медитация, майндфулнес, цигун или пранаяма
- Посещение зоны гидротерапии SHA по предписанию (сауна, римская терма, турецкая баня, холодный бассейн, гидротерапевтический бассейн, плавательная дорожка, ванны для ног, битермические души, ледяной фонтан, джет- лежаки)
- 1 оценочный сеанс и консультация персонального тренера
- 1 занятие с персональным тренером, которое в зависимости от ваших показаний может представлять собой: стретчинг, пауэр-плейт, кинезис, кардиотренировку, акваджим, пилатес на мате, хайкинг или спорт под открытым небом.
Бесплатный доступ к занятиям в Академии SHA: лекции, уроки йоги или пилатес, стретчинг, прогулки и уроки здоровой кухни, и другое.
Стоимость от 7.500 €
SHA Rejuvenation program for men
Цели: Оптимизировать мужское здоровье, замедляя процесс старения организма, чтобы не просто увеличить продолжительность жизни, но и улучшить ее качество и повысить жизненную энергию.
Определить признаки биологического возраста и разницу с хронологическим возрастом, а также факторы, отрицательно влияющие на качество жизни, в различных аспектах, таких как образ жизни, питание, окружающая среда, генетика и другие.
Программа включает (рекомендуемая продолжительность – 7 дней):
- Заполнение медицинской карты и медосмотр
- Составление биологического профиля Healthy Ageing (Здоровый процесс возрастных изменений):полный персонализированный анализ, включающий 88 ключевых параметров, которые позволяют понять процессы преждевременного старения у мужчин. В обследование также входят развернутый гематологический анализ, биохимия, ревматоидные и гормональные факторы, исследование признаков дефицита, иммунологических показателей и риска возникновения сосудистых осложнений
- Oxytest — тест для определения уровня оксидативного стресса организма
- Начальная и заключительная консультация со специалистом в противовозрастной медицине и генетике
- Спирометрия
- Электрокардиограмма
- Консультация кардиолога
- Консультация у специалиста в области регенеративной медицины
- Консультация уролога
- Урологическое УЗИ
- УЗИ печени
- Сеанс психотерапии и коучинга
- Консультация со специалистом в области эстетической медицины с применением высокотехнологичных неинвазивных методов диагностики
- 1 сеанс процедуры для биостимуляции Four seasons
- Мезотерапия лица с защитой клеточного ДНК
- Диагностика здоровья зубов с применением цифровой фотографии и панорамным рентгеновским снимком, а также комплексная чистка зубов
- Нейрокогнитивная диагностика
- Сеанс биологической обратной связи, БОС
- Диагностика сна с помощью полисомнографа
- Консультация у специалиста в области ревитализационной медицины
- 2 сеанса внутривенной озонотерапии (аутогемотерапии)
- 1 сеанс небулайзерной детокс-терапии для легких
- Оценка состояния здоровья волос
- 1 сеанс физиотерапевтической реабилитологии
- 1 курс одной из биологически активных добавок по предписанию врача, сред них — ImmunAge (экстракт из ферментированной папайи FPP для профилактики оксидативного стресса и укрепления иммунной системы) либо курс препарата NADH для повышения энергии и клеточной регенерации, либо специфический антивозрастной комплекс в соответствии с индивидуальными показаниями.
- 1 курс витаминной добавки SHA Younger Skin
- 1 курс витаминной добавки Berberina Gold
- Консультация эксперта в области питания и натуральной терапии
- План питания, адаптированный в соответствии с вашими показаниями
- Натуральные терапевтические напитки по предписанию
- Контрольные консультации эксперта в области питания
- Персонализированный план здоровья
- 1 книга «Рецепты SHA для того, чтобы жить дольше и лучше» или 1 из разновидностей чая из нашей SHA Tea Collection
- Консультация со специалистом в традиционной китайской медицине, включая сеанс акупунктуры, лазерной акупунктуры или электромагнитная тепловая лампа (по назначению)
- 1 сеанс традиционной китайской медицины в соответствии с индивидуальными показаниями
- 2 сеанса гидроколонотерапии
- Консультация на предмет энергетического здоровья и составление схемы электромагнитных полей
- 1 процедура для улучшения энергетического здоровья, по предписанию
- 1 сеанс остеопатии
- 1 сеанс процедуры Ритуал Saho для мужчин
- 1 сеанс процедуры по уходу за лицом Eyebright
- 1 сеанс процедуры Indiba для волос
- 1 вакуумный детокс-массаж SHA
- 1 сеанс традиционного массажа или восточной терапии, в соответствии с вашими показаниями: глубокий массаж тканей, кранеоцервикальный массаж, расслабляющий массаж, шиацу или тайский массаж
- 2 лимфодренажных массажа
- 1 сеанс процедуры Dermio Care — лечение отрицательными ионами
- 1 процедура гидроэнергетического детокс-восстановления, состоящая из гидроароматерапии, фитогрязевой терапии и гидроджета
- 1 сеанс криотерапии
- 1 сеанс кислородного бара
- 1 занятие по дисциплине для тела и разума со специалистом в холистике согласно индивидуальным показаниям: йога, медитация, майндфулнес, цигун или пранаяма
- Посещение зоны гидротерапии SHA по предписанию (сауна, римская терма, турецкая баня, холодный бассейн, гидротерапевтический бассейн, плавательная дорожка, ванны для ног, битермические души, ледяной фонтан, джет- лежаки)
- 1 оценочный сеанс и консультация персонального тренера
- 1 занятие с персональным тренером, которое в зависимости от ваших показаний может представлять собой: стретчинг, пауэр-плейт, кинезис, кардиотренировку, акваджим, пилатес на мате, хайкинг или спорт под открытым небом.
Бесплатный доступ к занятиям в Академии SHA: лекции, уроки йоги или пилатес, стретчинг, прогулки и уроки здоровой кухни, и другое.
Стоимость от 7.500 €
Weight loss program
Цели: Добиться здорового, равномерного и сбалансированного снижения веса под строгим медицинским контролем и под наблюдением команды диетологов, в совокупности с физическими тренировками.
Продолжить процесс снижения веса после возвращения домой благодаря техникам и здоровым навыкам, приобретенным в SHA, для того, чтобы сохранить полученный результат и избежать обратного эффекта.
Программа включает (минимальная продолжительность 7 дней / рекомендуемая продолжительность 14 дней):
- Заполнение медицинской карты и медосмотр
- Клинический анализ в начале программы (а также по окончании программы 14 дней)
- Общая медицинская консультация в начале и по завершению программы
- Консультация со специалистом в области эстетической медицины с применением высокотехнологичных неинвазивных методов диагностики
- 1 курс витаминной добавки Be Slim от SHA
- Помимо этого, у вас будет возможность посетить без дополнительной стоимости следующие информативные консультации:
- Диагностика здоровья зубов с применением цифровой фотографии
- Консультация у специалиста в области ревитализационной медицины
- Консультация у эксперта в области питания и натуральной терапии
- План питания, адаптированный в соответствии с вашими показаниями
- Натуральные терапевтические напитки по предписанию
- Контрольные консультации по вопросам питания во время пребывания
- Индивидуальный план здоровья
- 1 групповой мастер-класс здоровой кухни в Студии шеф- повара (в только 14-дневной программе)
- Консультация со специалистом в традиционной китайской медицине, включая сеанс акупунктуры, лазерной акупунктуры или электромагнитная тепловая лампа (по назначению)
- 1 сеанс традиционной китайской медицины в соответствии с предписанием (2 в 14-дневной программе)
- 2 сеанса гидроколонотерапии (3 в 14-дневной программе)
- 3 подводных массажа (4 в 14-дневной программе)
- 1 лимфодренажный или антицеллюлитный массаж, в соответствии с вашими потребностями
- 2 процедуры гидроэнергетического детокс-восстановления, состоящих из гидроароматерапии, фитогрязевой терапии и гидроджета. (3 в14-дневной программе)
- 2 процедуры с применением высоких технологий, в соответствии с вашими потребностями: вакуумный
- детокс-массаж Sha, Indiba, Icoone, LPG или электрический лимфатический дренаж (3 в 14-дневной программе)
- 2 сеанса прессотерапии (3 в 14-дневной программе)
- 2 сеанса криотерапии (3 в 14-дневной программе)
- 1 обертывание Shrinking violet
- Посещение зоны гидротерапии SHA по предписанию (сауна, римская терма, турецкая баня, холодный бассейн, гидротерапевтический бассейн, плавательная дорожка, ванны для ног, битермические души, ледяной фонтан, джет- лежаки)
- 1 оценочный сеанс и консультация персонального тренера
- 2 занятия с персональным тренером, адаптированных в соответствии с вашей целью снижения веса (4 в 14-дневной программе)
- 2 групповые тренировки, адаптированные в соответствии с вашей целью снижения веса (3 в 14-дневной программе)
Свободный доступ к групповым занятиям: лекции, холистические практикумы, сеансы физических тренировок, прогулки и мастер-классы здоровой кухни, и другое.
Стоимость от 3.500 €
В отеле 93 номера категории Suite, отличающихся стильным современным дизайном, отделкой из первоклассных натуральных материалов и великолепными панорамными видами на море и живописные окружающие ландшафты. В номерах: кондиционер, телевизор, WI-FI доступ в Интернет, мини-бар, сейф.
- Zen Suite: 70 м2. Состоит из спальни, гостиной, ванной комнаты с душем, гардеробной, просторной террасы с частичным видом на море.
- Classic Suite: 70 м2. Состоит из спальни, гостиной, ванной комнаты с ванной или душем, гардеробной, просторной террасы с видом на море или горы и с джакузи (по запросу).
- Deluxe Suite: 110 м2. Состоит из спальни, гостиной, ванной комнаты с ванной или душем, гардеробной, просторной террасы с панорамным видом на море и горы и с джакузи (по запросу). Дополнительно в номере — DVD player с коллекцией дисков, станция iPOD.
- Grand Suite: 120 м2. Состоит из 2 спален, гостиной, кухни, 2 ванных комнат с ванной или душем, гардеробной, просторной террасы с панорамным видом на горы и с джакузи (по запросу). Дополнительно в номере — DVD player с коллекцией дисков, станция iPOD.
- Presidential Suite: 320 м2. Шикарный двухуровневый номер с панорамным видом на море и горы, имеет отдельный вход и парковку, включает: гостиную с обеденной зоной, кухню, 2 спальни, 2 ванные комнаты с ванной или душем (одна — с джакузи и видом на море), гардеробную, просторную террасу с бассейном. Дополнительно в номере — домашний кинотеатр Bang & Olufsen dvd / blue ray, станция iPOD. Гостям номера предоставляется VIP сервис.
SHA Residences предлагает 11 роскошных резиденций, площадью от 300 кв.м, построенных в соответствии с самыми высокими стандартами дизайна и комфорта с ответственным использованием экологичных и безопасных материалов и снабженных системой домотики по последнему слову техники.
- Garden вилла (300 кв.м) - вилла с двумя или тремя спальнями, гостиной-столовой, садом, просторной террасой и частным бассейном, размещенными на двух этажах. Garden вилла отличается своей просторностью и ощущением проживания в отдельном доме, но со всеми услугами SHA. Помимо этого, располагает дополнительным пространством “Leisure y Wellness”, предназначенным для наслаждения и оздоровления.
- Premier вилла (300 кв.м) - одноэтажная вилла с двумя спальнями, гостиной-столовой, террасой с видами на плавательный бассейн infinity. Некоторые из вилл Premium позволяют насладиться частными садами, гидромассажем в джакузи на террасе и баром/барбекю — для ещё большего наслаждения жизнью на свежем воздухе, возможной благодаря средиземноморскому климату.
- Penthouse вилла (500 кв.м) - двухэтажная вилла с двумя или тремя спальнями, с просторными террасами, плавательным бассейном infinity, а также с джакузи на свежем воздухе, садовой зоной и потрясающими видами. Penthouse вилла относится к самой эксклюзивной категории SHA Residences, где можно насладиться местами для досуга и chill out, как внутри, так и вне комплекса.
На восточном побережье Испании, в районе Коста-Бланка, в 5 километрах от морского порта Altea Nautical club, в 40 минутах езды на автомобиле от аэропорта и вокзала г. Аликанте, в 80 минутах езды на автомобиле от аэропорта г. Валенсии, в 145 километрах от вокзала г. Валенсии, в 490 километрах от аэропорта г. Барселоны.
Ресторан SHAMADI, расположенный на пятом этаже, с видами на море и горную цепь Сьерра-Невада (в летний сезон посетителей обслуживают на террасе), предлагает самые изысканные блюда современной макробиотической кухни, в которых объединились тенденции средиземноморской и японской гастрономии, приготовленные исключительно на основе натуральных органических продуктов.
Местная кухня полезна для здоровья и обладает терапевтическим воздействием, благодаря чему она была удостоена премии Миллезимэ (Millésime) как Лучшая тенденция в гастрономии 2009 года и специальной звездочки в путеводителе Repsol.
В чайной гостиной с видом на идиллический сад в стиле Zen предлагается большой выбор ароматного травяного чая.
- большой открытый бассейн с панорамным видом на море, окруженный террасами с шатрами для отдыха,
- теннисный корт,
- фитнесс-центр,
- 2 площадки для мини-гольфа,
- 4 гольф-поля в окрестностях отеля,
- занятия аэробикой, йогой, taichi, медитацией,
- уроки макробиотической кулинарии,
- уроки танцев,
- экскурсии,
- развлекательные программы,
- концерты и многое другое.
- 5 современно оснащенных конференц-залов, вмещающие от 12 до 250 человек,
- зал для торжеств (163 м2),
- библиотека,
- бутик,
- автомобильная парковка,
- вертолетная площадка,
- услуги консьержа,
- услуги прачечной и химчистки.
SHA Fitness program
Обучение здоровому питанию, знание питательных веществ, наилучшим образов подходящих именно Вашему организму, начало двигательной активности, которое принесет Вам долговременный эффект, восстановление эластичности мышц, возвращение правильного положения частей тела или устранение мышечной боли - это лишь некоторые направления данных фитнес-программ. Программы также включат инновационную серотерапию, комплекс гомеопатических препаратов, витаминов, минералов и антиоксидантов, нацеленных на улучшение обмена веществ в жировой ткани и внутриклеточной детоксикации.
Программа включает (рекомендуемая продолжительность 7 дней):
- Заполнение медицинской карты и медосмотр
- Клинический анализ в начале программы
- Общая медицинская консультация в начале и в конце программы
- Консультация со специалистом в области эстетической медицины с применением высокотехнологичных неинвазивных методов диагностики
- Консультация у специалиста в области ревитализационной медицины
- 3 сеанса внутривенной озонотерапии (эти процедуры не рекомендуются профессиональным спортсменам, так как, несмотря на то, что применяемые препараты являются безопасными, трансфузия считается допингом)
- 1 сеанс небулайзерной детокс-терапии для легких
- 1 сеанс физиотерапевтической реабилитации (2 в 14-дневной программе)
- 1 курс витаминной добавки, специально предназначенной для усиления результатов программы фитнес
- Консультация эксперта в области питания и натуральной терапии
- План питания, адаптированный в соответствии с вашими показаниями
- Натуральные терапевтические напитки по предписанию
- Контрольные консультации эксперта в области питания
- Персонализированный план здоровья
- 2 сеанса кислородного бара
- 2 сеанса криотерапии (3 в 14-дневной программе)
- 1 процедура с использованием высоких технологий в соответствии с индивидуальными показаниями: вакуумный детокс-
- массаж Sha, ультразвук или терапевтическая процедура Indiba (2 в14-дневной программе)
- 1 сеанс электрического лимфатического дренажа (2 в 14-дневной программе)
- 1 массаж SHA Sport (2 в 14-дневной программе)
- 2 сеанса традиционного массажа или восточной терапии, в соответствии с вашими показаниями: глубокий массаж тканей, массаж против контрактур, шиацу или тайский массаж
- 1 процедура гидроэнергетического детокс-восстановления, состоящего из гидроароматерапии, фитогрязевой терапии и гидроджета
- 2 сеанса прессотерапии (3 в 14-дневной программе)
- 1 занятие по дисциплине для тела и разума со специалистом в холистике согласно индивидуальным показаниям:
- йога, медитация, майндфулнес, цигун или пранаяма (2 в 14-дневной программе)
- Посещение зоны гидротерапии SHA по предписанию (сауна, римская терма, турецкая баня, холодный бассейн, гидротерапевтический бассейн, плавательная дорожка, ванны для ног, битермические души, ледяной фонтан, джет-лежаки)
- 1 оценочный сеанс и консультация персонального тренера
- 5 персональных тренировок, которые могут включать следующие занятия, в зависимости от показаний: стретчинг, пауэр-плейт, кинезис, электромиостимуляция, кардиотренировка, акваджим, пилатес на мате, кикбоксинг, TRX, кроссфит, интервальная тренировка высокой интенсивности (HITT), хайкинг или спорт под открытым небом. (10 в 14-дневной программе).
Бесплатный доступ к занятиям в Академии SHA: лекции, уроки йоги или пилатес, стретчинг, прогулки и уроки здоровой кухни, и другое.
Стоимость: от 3.700 €
